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在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。 -
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