在这(zhè )个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”,也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。 -
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