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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。 -

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