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在这个(gè )时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。
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