在这个时节(jiē )该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语(yǔ )称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá ),比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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