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在这个时节该如(rú )何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。
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