在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng ),禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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