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在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。
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